Cześć,
Szukając formy aktywności fizycznej chcecie przede wszystkim dopasować ją do siebie pod kątem nie tylko rezultatów, ale również zależy wam na przyjemności z wykonywanych ćwiczeń a także na odpowiedniej motywacji. Prawda? I właśnie trening z Kettlebell posiada wszystkie niezbędne składowe do osiągnięcia korzyści i satysfakcji z treningu.
Dlaczego? Ponieważ…
- Korzystamy z całego katalogu ruchów złożonych w jakie zaangażowane jest ciało. Dzięki czemu wzmacniamy się od stóp do głowy.
- Możemy spalić nawet do 20 kcal na minutę (wariaci nawet 25 kcal). Czy to dużo? Uwierzcie mi – Baaardzo dużo! W przypadku „wariatów” jest to wysiłek „do to utraty przytomności”.
Teraz nieco więcej konkretów, których zabrakło w poprzednich treściach.
- Trening z Kettlebell to trening siłowy tworzący gęstą masę mięśniową i do tego spalający znienawidzony tłuszczyk w bardzo krótkim czasie.
- Trening z Kettlebell posiada dużą przewagę nad sztangą oraz hantlami. Pobudza do działania więcej mięśni stabilizujących i jest efektywniejszy s to dlatego, że pracujemy w większych zakresach ruchu.
- Trening z Kettlebell wzmacnia nie tylko mięśnie, ale również nasze kości, stawy, więzadła oraz ścięgna. Dzięki takiemu kompleksowemu wzmocnieniu niektóre systemy naszego ciała są mniej podatne na przeciążenia. Stają się „mocniejsze i twardsze”.
- Trening z Kettlebell powoduje maksymalne skupienie na swoim ciele w każdej fazie ruchu. Uczysz się prawidłowego oddechu oraz koncentracji. Do pracy angażuje się praktycznie cały gorset mięśniowy, dzięki czemu ciało musi pracować jak monolit.
- Trening z Kettlebell to jednoczesne cardio siła oraz elastyczność. A czego więcej potrzebujesz do zbudowania atrakcyjnej i silnej sylwetki? No słucham:)
- Trening z Kettlebell zdecydowanie i bez zmiłuj się poprawia koordynację ruchową.
- Trening z Kettlebell jest szybki dynamiczny i wymagający. Daje ogromną przyjemność i zadowolenie.
Z tym przyrządem nie da się pracować na „aby aby” – albo go pokochasz albo znienawidzisz.
Mógłbym tak jeszcze długo pisać o zaletach pracy z odważnikami kulowymi KETTLEBEL, ale…JAK NIE SPRÓBUJESZ TO SIĘ NIGDY O ZALETACH NIE DOWIESZ!
Dlaczego? Ponieważ…
- Korzystamy z całego katalogu ruchów złożonych w jakie zaangażowane jest ciało. Dzięki czemu wzmacniamy się od stóp do głowy.
- Możemy spalić nawet do 20 kcal na minutę (wariaci nawet 25 kcal). Czy to dużo? Uwierzcie mi – Baaardzo dużo! W przypadku „wariatów” jest to wysiłek „do to utraty przytomności”.
Teraz nieco więcej konkretów, których zabrakło w poprzednich treściach.
- Trening z Kettlebell to trening siłowy tworzący gęstą masę mięśniową i do tego spalający znienawidzony tłuszczyk w bardzo krótkim czasie.
- Trening z Kettlebell posiada dużą przewagę nad sztangą oraz hantlami. Pobudza do działania więcej mięśni stabilizujących i jest efektywniejszy s to dlatego, że pracujemy w większych zakresach ruchu.
- Trening z Kettlebell wzmacnia nie tylko mięśnie, ale również nasze kości, stawy, więzadła oraz ścięgna. Dzięki takiemu kompleksowemu wzmocnieniu niektóre systemy naszego ciała są mniej podatne na przeciążenia. Stają się „mocniejsze i twardsze”.
- Trening z Kettlebell powoduje maksymalne skupienie na swoim ciele w każdej fazie ruchu. Uczysz się prawidłowego oddechu oraz koncentracji. Do pracy angażuje się praktycznie cały gorset mięśniowy, dzięki czemu ciało musi pracować jak monolit.
- Trening z Kettlebell to jednoczesne cardio siła oraz elastyczność. A czego więcej potrzebujesz do zbudowania atrakcyjnej i silnej sylwetki? No słucham:)
- Trening z Kettlebell zdecydowanie i bez zmiłuj się poprawia koordynację ruchową.
- Trening z Kettlebell jest szybki dynamiczny i wymagający. Daje ogromną przyjemność i zadowolenie.
Z tym przyrządem nie da się pracować na „aby aby” – albo go pokochasz albo znienawidzisz.
Mógłbym tak jeszcze długo pisać o zaletach pracy z odważnikami kulowymi KETTLEBEL, ale…JAK NIE SPRÓBUJESZ TO SIĘ NIGDY O ZALETACH NIE DOWIESZ!
Dołącz do mojej sekcji KETTLEBELL LIFTING SQUADRON
Jeśli jesteś z innego miasta (klubu) to bez znaczenia...teraz można wszystko...:). Stacjonarne zajęcia odbywają się w WARSZAWA - FALENICA (MFT),
Zapraszam do współpracy,
